Erlerne die Kunst der selbstbewussten und effektiven Hands-on-Assists in diesem umfassenden zweitägigen Workshop, der speziell für YogalehrerInnen konzipiert wurde.

Tauche tief in die Kunst der Berührung ein und lerne, wie du die Praxis deiner SchülerInnen durch sichere, unterstützende und kraftvolle Assists bereichern kannst. 

Dieser Workshop wird von zwei erfahrenen Jivamukti Yogalehrerinnen geleitet, die ihr Wissen und ihre Leidenschaft für das Unterrichten teilen.

Der Workshop ist in vier sorgfältig zusammengestellte Module unterteilt, von denen jedes einen anderen Aspekt der Asana Gruppen und Assists behandelt: 

• Modul 1 – Stehende Asanas:
  Beginne mit einer starken Grundlage, indem du Assists in stehenden Haltungen meisterst. Lerne, wie du deine SchülerInnen in verschiedenen stehenden Posen stabilisieren, ausrichten und unterstützen kannst, damit sie sich geerdet und ausbalanciert fühlen. 
• Modul 2 – Vorbeugen und Drehungen:
  Erforsche die subtile, aber transformative Kraft von Assists in Vorbeugen und Drehungen. Entdecke Techniken, um die Dehnung deiner Schüler:innen zu vertiefen und ihre Beweglichkeit der Wirbelsäule zu verbessern, während du gleichzeitig ein Gefühl von Komfort und Leichtigkeit bewahrst.
• Modul 3 – Rückbeugen und Umkehrhaltungen:
  Gewinne Sicherheit darin, deine SchülerInnen durch Rückbeugen und Umkehrhaltungen zu führen. In diesem Modul konzentrieren wir uns auf die Entwicklung sicherer und effektiver Assists, die Offenheit, Stärke und Vertrauen in diesen herausfordernderen Haltungen fördern.
• Modul 4 – Vinyasa Krama assistieren:
  Lerne Surya Namaskar A & B im Atemfluß zu assistieren und setze deine neuen Fähigkeiten in einer geführten 60-minütigen Klasse in die Praxis um. Die Klasse wird in Partnerarbeit abwechselnd durchgeführt, wodurch du die Gelegenheit hast, deine Techniken zu verfeinern und Vertrauen zu gewinnen, indem du in Echtzeit Hands On Assists anbietest und Feedback erhältst. 

Am Ende dieses Workshops wirst du ein tieferes Verständnis für die Prinzipien effektiver Hands-on-Assists haben und das Selbstvertrauen, diese in deinen Klassen anzuwenden. Schließe dich uns für ein Wochenende voller Lernen, Praxis und Transformation an, und bringe dein Unterrichten auf die nächste Stufe! 

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KOSTEN & WEITERE INFOS

• Location: Heaven’s Healthy Hub, Theodor-Heuss-Straße 26, 70174 Stuttgart
• Preis: 299 € ohne Essen | 333 € inkl. 2x Mittagessen von Heaven’s Kitchen (Bowl Paradise) – das Essen kannst Du am Samstag für beide Tage direkt im Restaurant bezahlen.
• Lehrer: Alya Rapoport & Kathrin Schindler
• Limitiert auf 10 Teilnehmer, um individuelle Unterstützung und eine optimale Lernerfahrung zu ermöglichen.
• Zertifikat ist auf Anfrage erhältlich (12 Std. Continuing Education von Yoga Alliance Professionals)

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ALYA ist eine erfahrene Yogalehrerin mit über 500 Stunden Ausbildung in Vinyasa und Jivamukti und mehr als sechs Jahren Unterrichtserfahrung. Ihr Unterricht legt den Schwerpunkt auf praktische Assists, eine Praxis, die sie sehr schätzt und die sie der Anleitung ihrer Lehrer zu verdanken hat: Cat Alip Douglas (Sangyé Yoga School), Olga Oskorbina (Jivamukti Yoga Barcelona) und Anna Lunegova (Material Yoga Moskau).

KATHI wurde in Ashtanga, Vinyasa und Hatha ausgebildet, bevor sie im Jivamukti Yoga ihr Zuhause fand und ihre 800 Std Advanced Zertifizierung unter der Anleitung ihrer Mentorin Olga Oskorbina (Jivamukti Barcelona) abschloss. Insgesamt verfügt sie über rund 7 Jahre Unterrichtserfahrung, mehr als 1000 Ausbildungsstunden und hat rund 1000 Klassen unterrichtet. Hands-On Assists sind ein wesentlicher Bestandteil ihres Unterrichts, wobei der Schwerpunkt darauf liegt, eine energetisch tiefe Erfahrung und die Befreiung zu ermöglichen, die mit einem gut ausgerichteten Körper in Yoga Asana einhergeht.

>> Zur Anmeldung über Heaven’s Healthy Hub

Ananda bedeutet Glückseligkeit und beschreibt einen Zustand, den wir alle kennen, aber im Alltag leider viel zu selten erfahren dürfen. Glück finden wir in allem, was das Herz erfüllt und gerade die Yoga Praxis bietet viele Möglichkeiten, um sich wieder mit dem Herzen und dadurch mit sich selbst zu verbinden. Bhakti Yoga wird auch der Weg des Herzens genannt und darum steht Bhakti neben der täglichen Asana Praxis und kleinen Specials bei diesem Retreat im Fokus.

An den gemeinsamen Kirtan Abenden haben wir die Möglichkeit wieder bei uns selbst anzukommen, unseren Geist zu beruhigen und unsere Herzen zu öffnen.

Wir stärken die Verbindung zu uns selbst und unseren Mitmenschen und heben uns ganz nebenbei energetisch auf ein ganz neues Level – um den Weg für Glückseligkeit zu ebnen. 

Durch ein abwechslungsreiches Programm versuchen wir die Vielfalt des Yoga zu zeigen und gemeinsam zu erleben. In diesen 4 Tagen mit Tobias & Kathi hast du die Möglichkeit, neue Energie und Inspiration für den Alltag und deine Yoga Praxis zu bekommen, Freundschaften zu knüpfen, die Natur zu genießen, Neues kennenzulernen oder um einfach mal wieder ganz tief durchzuatmen.

Dieses Retreat ist für alle Level offen, du solltest aber schon etwas Erfahrung in der Asana Praxis haben.

Was erwartet dich?

• Asana Praxis im modernen Vinyasa/Jivamukti Stil
• Tägliche Kirtans, Chanting und viel Musik
• Satsangs & Yoga Philosophie
• Meditation & Pranayama
• Kleinere Workshops
• Body Work
• Mindfulness Walks in der Natur
• Yin & Klang
• Feuer Pujas
• Einfach eine schöne Zeit

Lehrer: Tobias Holzinger (YOGA13) & Kathrin Schindler (Jivamutki Satsang Stuttgart) + Assistenz

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DETAILS – UNVERBINDLICHES PROGRAMM

Donnerstag 07.11.24

• 17:30 Come together – Kirtan

Freitag 08.11.24 & Samstag 09.11.24

• 8:30 – 9:15 Meditation, Pranayama, Chanting
• 9:30 – 11:00 Asana Praxis
• 11:00 Brunch
• 16:00 – 17:30 ruhige Abendpraxis /Workshops/diverse Programmpunkte
• 18:00 Abendessen
• 20:00 Kirtan/Satsang/Meditation

Sonntag 10.11.24

• 9:00 – 11:00 Yoga Praxis und Abschiedsrunde

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KOSTEN

• Preis Yoga & Bhakti Retreat 239 €
• Individueller Preis für Geringverdiener möglich – schreib bei Interesse einfach eine Email an tobias@yoga13.de
• Mehr Infos zu den Preisen der Unterkunft findest du HIER
• Für deine Zimmerbuchung schreibe bitte direkt eine Mail an: mail@hollerbuehl.de

Das Retreat findet im Retreathaus Hollerbühl statt. Es ist ein wunderschöner Kraftort im Schwarzwald, den wir während der Zeit des Retreats ganz für uns haben. Das vegetarisch/vegane Essen wird weitestgehend aus regionalen Bio-Zutaten und mit ganz viel Liebe zubereitet. Weitere Infos über die Location, die Zimmer und die Anreise findest du hier: https://www.hollerbuehl.de/anreise-kontakt/

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ÜBER TOBIAS (YOGA13)

Tobias ist Yoga Praktizierender und Yogalehrer aus Stuttgart. Für ihn ist Yoga eine Lebenseinstellung und eine Möglichkeit sich körperlich, mental und spirituell weiterzuentwickeln, Heilung zu finden und die Freude und das Glück zu erfahren, die diese Praxis mit sich bringt.

Seine Yogaklassen unterrichtet er im zeitgemäßen Jivamukti & Vinyasa Stil und verbindet hierbei Tradition und Moderne. Musik ist eine seiner großen Leidenschaften, darum begleitet er seinen Unterricht gerne mit den passenden Beats. Namaste.

ÜBER KATHI (Jivamukti Satsang Stuttgart)

Jivamukti Yoga war Liebe auf den ersten Blick. Das Chanten, die Philosophie und die Meditation haben mich zusammen mit der dynamischen Asanapraxis vollkommen abgeholt. Yoga wurde plötzlich mehr als nur physisch, es wurde zur Reise zu mir selbst, ein Schritt für Schritt nach Hause kommen. Heute ist Yoga für mich Stille und Präsenz, das Gegengift zu unserem modernen, hektischen Leben. Ein lebenslanges Selbststudium, um zum Kern des Seins durchzudringen und nicht immer eine Feel Good Praxis.

Vielmehr ist es eine ständige Grenzerfahrung, ein balancieren auf Messers Schneide, ein stark und weich werden, ein Spiel mit den Gegensätzen im Labor des eigenen Seins. Dabei fasziniert und überrascht mich die Praxis immer wieder aufs Neue, hilft mir anzunehmen was ist und authentisch durchs Leben zu gehen. Dies versuche ich so gut ich kann auch in meinen Klassen weiterzugeben.

Unendliche Dankbarkeit gebührt den Lehrern, die mich auf meinem Weg begleitet haben und immer noch begleiten, insbesondere meiner Mentorin Olga, denn ohne sie alle, hätte ich kaum etwas zu sagen und zu teilen.

>> Zur Anmeldung über YOGA13